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消化不良会带来哪些危害_常见疾病

消化不良会带来哪些危害

消化不良会带来哪些危害

1、易患慢性胃肠疾病

很多慢性胃肠疾病的前兆就是消化不良,预示个人消化功能出现问题,甚至存在炎症和幽门螺杆菌感染,如果没有及时治疗,则可能进一步转为慢性胃肠疾病,给后期的治疗增加了难度。如胃窦炎的发生就和消化不良存在着密切的联系,长期消化不良使食物残渣停留在胃窦部的时间延长,长年累月,胃窦部发炎溃烂导致胃窦炎的发生。

2、营养不良

消化不良就会导致食物里面的营养无法被人体吸收,长期以往就会有营养不良的情况出现。特别是如果还在处于发育期的孩子,那么就会导致身体和智力的发育都受到影响。成年人如果有营养不良的情况,就会表现出面色黯淡、没有血色,全身感觉没有力气,而且非常容易生玻所以消化不良一定要重视,否则很容易导致营养不良。

3、导致贫血

一方面是因为消化不良导致营养不良进而发生贫血,另一方面是由于消化不良加重胃肠蠕动障碍,发生便秘便血。还有一方面是由于消化不良的原发病造成的胃肠慢性出血,如胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等。

4、增加癌变几率

如果原来就患上慢性胃肠疾病,那么一方面原发病加重消化不良的症状,另一方面,消化不良的症状预示着慢性胃肠疾病的恶化。比如慢性浅表性胃炎的患者,如果长期消化不良,且近期腹胀明显,食欲不佳,大便异常,那么就要考虑萎缩性胃炎的可能性,甚至不排除癌变危机。

5、腹泻

肠胃内无法正常消化,就很容易导致肠胃紊乱,从而出现拉肚子的情况。因为肠胃也会有自己的保护机制,以为是在排出无法消化的毒素。

胃胀不消化怎么办

1、伏地挺身

在床上或者地板上铺上瑜伽垫,采取俯卧的姿势,全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持10秒左右,然后重复动作3~5次,对于胀气、便秘有一定的缓解,还可以锻炼背肌和矫正脊椎。

2、跪姿前倾

在地面上铺上瑜伽垫,然后双膝跪在瑜伽垫上,注意从膝盖到脚趾都要接触到地面。上半身保持直立,然后双手自然下垂即可,缓慢的坐下,直到全部体重都完全的压在脚踝上。然后双手自然的放在膝上,保持正常的呼吸即可。保持姿势30秒之后,放松身体然后将上半身往前倾。重复动作3~5次,有助于消除胀气、对胃肠痉挛、腹泻等问题有缓解的作用,另外还可以强化大腿的肌肉。

3、按摩腹部

坐在椅子上,左手放在右手上,吸气、挺胸,用力往前挺出上半身,身体微微后仰;吐气,缩胸,弯腰,双手用力往腹部压。每次20~30次,量力而行锻炼。配合腹肌收缩按摩腹内肠胃,促进肠胃功能。亦可双手交叠盖住肚脐,上下左右旋转按摩腹部100~200次。

4、站立弯膝

采取站姿,双脚自然分开与肩同宽,双手轻轻的放在膝上,身体稍微向前弯,深吸一口气,然后吐气的时候缓慢的收缩腹部的肌肉。让腹部肌肉呈现凹陷状,注意不要勉强的用力,以不会感觉到难受、不舒服为佳。保持5~20秒,顺势将肺部的气体排出,放松肌肉。重复动作4~7次,有效缓解消化不良和便秘。

5、捏小腿

用手捏住小腿内侧的肌肉,拇指与四指相对,稍用力按捏,以自觉有较强的酸痛感为度。先上而下按捏,再下而上按捏,以各15~30次为宜,每日可进行1~3回。

6、鼓漱咽津

闭嘴,用舌沿牙齿边缘上下搅动各12次,然后闭嘴鼓腮,做漱口动作,待口中津液充满时,徐徐咽下。

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